ダンスミックスエアロ ☆☆☆~☆☆☆☆
ジャズ・HipHop・ハウスなど多彩なジャンルが含まれているクラスです。前半は有酸素運動を意識し、後半は振り付けを中心に行なっていきます。

ジャズワークアウト ☆☆
ジャズダンスをベースに簡単な振り付けをつけて進めていきます。ダンス初めての方でもオススメのプログラムです。※振り付けは1・3・5・7・9・11月に変わります。

かんたんジャズ ☆
マットを使いストレッチから入ります。基本的な体の使い方を身につけながらバラード曲で伸びやかにダンスします。※振り付けは1・4・7・10月に変わります。

ジャズダンス ☆☆☆  ジャズコンビネーション ☆☆☆
エアロビクスとは違ったリズムで進み、首、肩、胸などを動かすエクササイズとストレッチを行なった後、ダンスに入っていきます。※コンビネーションクラスは様々なジャンルの曲で振り付けしていきます。

かんたんバレエ ☆☆
年齢や経験を問わず、どなたにも分かりやすくゆっくり繰り返しバレエの基礎を学びます。美しい姿勢を身につけて、心身ともに健康になりましょう!

スタイルアップバレエ ☆
バレエバーを使いバレエで行い基礎レッスンを通して美しい姿勢、立ち方、バランスの取り方等を身につけていきます。そのご、ターンやウォーキング等、ダンスの基本の動きを丁寧に練習していきますので、初めての方でもお気軽に参加できます。バレエシューズがない方は裸足または靴下でご参加ください。

フラダンス ☆☆  フラダンス初級 ☆
健康維持と体型を整える“心のためのダンス”です。動きは海波風邪花星などハワイの美しい自然の風景の描写であったり愛情を表すしぐさを表現していきます。※素足でご参加できます。

HIPHOP&SOUL ☆☆
ダンスを始めたい方にオススメです。年齢に関係なく気軽に参加できる内容です。音楽に合わせて楽しく踊りましょう!

サルサ入門 ☆
南国キューバで生まれアメリカでブレイクしたジャズとロックが融合したダンスです。腰を動かす動作が多いのでキレイなウエストライン・背中を作ることが可能です。

ラテン ☆☆
ラテン系を中心に音楽とダンスフィットネスを楽しむエクササイズです。ラテンのさまざまなリズムをベースにウエストのコアの筋肉に働きかけ、ダンサーの様な引き締まったボディラインを目指しましょう。ラテンのリズムは、サルサ、ソン、レゲトン、マンボ、サンバなど。情熱のラテンダンスを楽しみましょう。

ZUMBA ☆☆☆
ラテン系の音楽とダンスが融合されたエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたインターバルトレーニング形式のプログラムです。心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費することができます。