ボディパンプ30・45・60

コンパクトなバーベルと音楽の楽しいエクササイズ。短期間でカラダを引き締め、活動的な筋肉をつくり、しなやかなラインに変身します。シェイプアップ世界最速の方程式!(バーベル)×(音楽)


ボディコンバット30・45・60

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作を取り入れたクラスです。とにかく楽しいので、レッスンはあっという間にフィニッシュ。(エアロ)×(格闘技エッセンス)


ボディバランス30・45・60

ヨガ、太極拳、ピラティスなどに基づくストレッチング、コアトレーニングを組み合わせ音楽にのせて行なうエクササイズです。(東洋古来のエクササイズ)×(ストレッチング・コアトレーニング・ミュージック)

トーン



トーンとは「引き締める」という意味です。ゆっくりとした音楽でヨガの動きを取り入れ筋力向上、コアの強化を目指します。シンプルな動きで自分に合った強度を選ぶことが出来るクラスです。(ストレングス)×(音楽)





ボディジャム45・60



ダンスの動きをベースにして、音楽に身をゆだねて楽しみながら行なうカーディオワークアウトです。振り付けは曲が流れる中で少しずつ覚えていきますので、ダンスを始めたい方にもオススメです。(ダンス)×(音楽)