スタジオ1

スタジオ1

エアロ(林).jpg 10:30~11:30
エアロ(★★★)
担当:林

棒エクササイズ.jpg11:45~12:15
棒エクササイズ(★)
担当:市川

12:50~14:00
ストレッチジャズ(★★)
担当:鳥山
マットを使いストレッチから入ります。基本的な体の使い方を身につけながらバラード曲で伸びやかにダンスをします。※振り付けは1・4・7・10月に変わります。

14:15~15:15
季節のヨガ(★~★★)
担当:山田
日本の四季にあわせて、身体によいポーズ、季節を感じられるポーズをとりいれたクラスです。 ほぐし、ゆるめ、心、身体の声を聞きながら、頑張りすぎない、無理しない、心地よい時間を一緒に過ごしませんか?

エアロ.jpg15:30~16:15
エアロ(★)
担当:栗原

ボディジャム.jpg19:00~19:15
はじめてジャム(★)MC900343603.gif
担当:徳田

ボディジャム.jpg19:20~20:20
ボディジャム60(★★★★)
担当:徳田

ボデコンバット.jpg20:35~21:20
ボディコンバット45(★★)
担当:徳田

ボディパンプ.jpg21:35~22:20
ボディパンプ45(★★)
担当:永谷


スタジオ2

スタジオ2

モーニング.jpg10:15~10:45
モーニングストレッチ(★)MC900343603.gif


エアロ.jpg11:00~11:30
エアロ30(★)
担当:梶川

パワーヨーガ.jpg11:40~12:30
パワーヨーガⅠ(★★)
担当:梶川

12:45~13:45
フラビクス(★)
担当:中山
フラダンスのステップを使いながらハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動です。ゆったりと腰を揺らしながら行う穏やかで優雅なエクササイズです。動きを覚えることを目的としていませんので、どなたでも参加して頂けます。


太極拳.jpg14:00~15:00
楊名時健康太極拳(★~★★★)
担当:羽根渕


ボディバランス.jpg15:20~16:05
ボディバランス45(★)
担当:加藤龍

ステップ.jpg19:00~19:45
ステップ(★★)
担当:さかい


エアロ.jpg19:55~20:40
エアロ(★★)
担当:さかい


21:15~22:15
HIPHOP&SOUL(★★)
担当:KEIKO
ダンスを始めたい方にオススメです。年齢に関係なく気軽に参加できる内容です。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

スイミングプール

スイミングプール

11:40~12:10
ミットウォーク(☆)MC900343603.gif
担当:後藤
ミット(手につけるグローブ)を使うことで、より効果的に水中運動ができます。

DSCF0329.JPG12:20~13:05
はじめてスイム(★)MC900343603.gif
担当:後藤
これから水泳を始める方を対象としたレッスンです。
らくらくクロール・背泳ぎ(★)
担当:剱

アクアエクササイズ.jpg13:15~14:00
アクアエクササイズ(☆☆)
担当:梶川

20:45~21:15
アクアファイティング(☆)
担当:松山
音楽を聞きながら、水中で行うエアロビクス(有酸素運動)にパンチやキックなどの格闘技の要素を取り入れたクラスです。

スノーケリングサークル.jpg21:30~22:15
スノーケリング(☆)
担当:海ん中

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クラブプール

クラブプール

IMG_3104.jpgACT/AO 10:45~11:15  AO 20:00~20:30
ACT(アクト)/AO(アクアオリエンテーション)
アクアコミュニケーションタイムの頭文字をとって名付けられた通り、皆様と一緒に水中運動を行い、監視業務に限らず運動に関するアドバイスや世間話など、気軽に声をお聞かせください。