スタジオ1

スタジオ1

エアロ(林).jpg 10:30~11:30
エアロ(★★★)
担当:林

棒エクササイズ.jpg11:45~12:15
棒エクササイズ(★)
担当:市川

12:50~14:00
かんたんジャズ(★★)
担当:鳥山
マットを使いストレッチから入ります。基本的な体の使い方を身につけながらバラード曲で伸びやかにダンスをします。※振り付けは1・4・7・10月に変わります。

バランスボール2.jpg14:30~15:00
バランスボールEX.30(★)
担当:一見


エアロ.jpg15:30~16:15
エアロ(★)
担当:栗原

ボデコンバット.jpg19:10~19:40
ボディコンバット30(★)
担当:松山

ボディジャム.jpg19:55~20:10
はじめてジャム(★)MC900343603.gif
担当:徳田

ボディジャム.jpg20:15~21:15
ボディジャム60(★★★★)
担当:徳田

ボディバランス.jpg21:30~22:15
ボディバランス45(★★)
担当:神谷


スタジオ2

スタジオ2

モーニング.jpg10:15~10:45
モーニングストレッチ(★)MC900343603.gif


エアロ.jpg11:00~11:30
エアロ30(★)
担当:梶川

パワーヨーガ.jpg11:40~12:30
パワーヨーガⅠ(★★)
担当:梶川

12:45~13:45
フラビクス(★)
担当:中山
フラダンスのステップを使いながらハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動です。ゆったりと腰を揺らしながら行う穏やかで優雅なエクササイズです。動きを覚えることを目的としていませんので、どなたでも参加して頂けます。


太極拳.jpg14:00~15:00
楊名時健康太極拳(★~★★★)
担当:羽根渕


ボディバランス.jpg15:15~16:00
ボディバランス45(★)
担当:神谷

ステップ.jpg19:00~19:45
ステップ(★★)
担当:さかい


エアロ.jpg19:55~20:40
エアロ(★★)
担当:さかい


21:15~22:15
HIPHOP&SOUL(★★)
担当:KEIKO
ダンスを始めたい方にオススメです。年齢に関係なく気軽に参加できる内容です。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

スイミングプール

スイミングプール

11:35~12:05
ミットウォーク(☆)MC900343603.gif
担当:後藤
ミット(手につけるグローブ)を使うことで、より効果的に水中運動ができます。

DSCF0329.JPG12:15~13:00
はじめてスイム(★)MC900343603.gif
担当:後藤
これから水泳を始める方を対象としたレッスンです。
らくらくクロール・背泳ぎ(★)
担当:剱

アクアエクササイズ.jpg13:15~14:00
アクアエクササイズ(☆☆)
担当:梶川

ミットアクア.jpg20:50~21:20
ミットアクア(☆☆)
担当:一見

スノーケリングサークル.jpg21:30~22:15
スノーケリング(☆)
担当:海ん中

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クラブプール

クラブプール

IMG_3104.jpgACT/AO 10:45~11:15  AO 20:00~20:30
ACT(アクト)/AO(アクアオリエンテーション)
アクアコミュニケーションタイムの頭文字をとって名付けられた通り、皆様と一緒に水中運動を行い、監視業務に限らず運動に関するアドバイスや世間話など、気軽に声をお聞かせください。